Enkel- en voetpijn
Soorten (meest voorkomend)
1. Achilleespees tendinopathie
Definitie:
Ontsteking van de aanhechting van de Achillespees aan het hielbeen
Oorzaken:
- Chronische overbelasting (vooral bij hardlopers)
- Toename van de trainingsintensiteit
- Slecht schoeisel
- (Over)pronatie van de voet
- Verzwakte en/of verkorte kuitspier
Symptomen:
- Pijn, stijfheid en zwelling ter hoogte van de aanhechting aan het hielbeen
- Toename van de pijn bij lopen, trappen doen of springen
- Ochtendstijfheid of startpijn
- Drukgevoelige pees
2. Hielspoor
Definitie:
- Irritatie of ontsteking van de peesplaat onder de voet (fasciitis plantaris)
- Deze peesplaat ondersteunt de voetafrol en stabiliteit tijdens het stappen
Oorzaken:
- Verkeerd looppatroon
- Afwijkende voetstand (holvoet/pes cavus)
- Overgewicht
- Verkorte kuitspieren
- Slecht schoeisel
- Te snelle trainingsopbouw
Symptomen:
- Scherpe, stekende pijn onder de hiel
- Startpijn (bij opstaan of na rust)
- Pijn bij langdurig rechtstaan of lopen
3. Enkeldistorsie
Definitie:
Verstuiking van de enkel door inversie (klappen naar binnen) of eversie (klappen naar buiten)
Oorzaken:
- Hyperlaxiteit
- Verminderde kracht in de enkelstabilisatoren
- Vaak bij multidirectionele sporten op oneffen terrein
Symptomen:
- Zwelling en gevoeligheid aan buitenkant van de enkel
- Blauwe plekken (inwendige bloeding)
- Instabiliteitsgevoel
- Stijfheid of compensatieklachten nadien
4. Hallux valgus
Definitie:
Scheefstand van de grote teen richting de andere tenen
Oorzaken:
- Onbekend, maar risicofactoren zijn:
- Vrouwen
- Oudere leeftijd
- Genetische aanleg
- Platvoeten
- Verkorte kuitspieren en achillespees
Symptomen:
- Pijn aan de basis van de grote teen
- Zwelling of eeltvorming aan de binnenzijde van de voet
- Pijn bij het dragen van schoenen
5. Tarsaal tunnel syndroom
Definitie:
Compressie of irritatie van de nervus tibialis posterior aan de binnenkant van de enkel (tarsale tunnel)
Oorzaken:
- Zwelling/oedeem (bv. na enkeldistorsie)
- Overpronatie
Symptomen:
- Brandende, stekende pijn in de voetzool
- Doffe, diffuse pijn rond enkel of hiel
- Uitstralende pijn naar de binnenzijde van de enkel
- Wandelen zonder schoenen verlicht vaak de pijn
Hoe chiropractie kan helpen bij voet- of enkelpijn
- Functionele diagnose: inzicht in oorzaak via biomechanische analyse
- Bewegingsherstel: correctie van kinematische keten (voet, enkel, knie, heup, bekken)
- Aanpakken van spierdisbalans via oefentherapie en manuele technieken
- Preventie: houdingsadvies en sportspecifieke tips
- Doorverwijzing naar podoloog indien nodig